TACTICAL FITNESS TRAINING (Lhenice)

Beschreibung

Dvoudenní soustředění kombinující intenzivní fyzický trénink ve stylu CrossFit a HYROX s praktickými prvky taktiky – od střeleckých disciplín až po naši specialitu, taktickou a bojovou medicínu. To vše doplněné o odborné workshopy zaměřené na longetivity a well-being, regeneraci, dechová cvičení, výživu a dlouhodobou udržitelnost výkonu. Účastníci budou mít plné zázemí našeho výcvikového centra – ubytování v Elite Heroes Offices a komplexní stravování připravované naším bistrem Jekyll & Hyde, které se zaměřuje na kvalitní, funkční a výkonnostně orientovanou stravu. CÍLOVÁ SKUPINA: - Ozbrojené bezpečnostní sbory - Profesionální vojáci OBSAH WORKSHOPU: DEN 1 – BEZPEČNOST & HARMONOGRAM • Úvodní večerní briefing a bezpečnostní instrukce • Ubytování a večeře DEN 2 – VÝKON & DOVEDNOST • Silový a kondiční dopolední trénink (CrossFit) • Základy taktické střelby / medicíny • Odpolední workshop: regenerace + dechová cvičení + práce se stresem • Večerní kondiční trénink (Hyrox) • Mobility & recovery session (Jóga) DEN 3 – APLIKACE POD TLAKEM • Mobilita a myofasciální trénink • Dopolední kondiční blok • Odpolední příprava na herní scénáře: kombinace cviků + drilů • Závěrečný odpolední soutěžní workout ve stylu Tactical Medical nebo Tactical Shooting games • Vyhodnocení, debriefing, doporučení pro další rozvoj DOPŇLKOVÉ SLUŽBY*: - Taktické vybavení (nosič plátů) - Body analysis method - Merch Tactical fitness *V rezervačním formuláři